Статья о том, кто автор и что она делает. Она преподает йогу, астрологию и хьюман дизайн. Рассказывает о своем образовании и работе в Газпром нефти. Любит путешествовать и изучать что-то новое.
# Йога
Три гуны - саттва, раджас и тамас - определяют качество всего сущего, включая темперамент и поведение человека. Саттва - сбалансированная гуна, преобладает в интеллектуальных феноменах и характеризуется сиянием и легкостью. Раджас - энергия и движение, противоположен тамасу - инертности. Йога помогает развивать саттвические черты, которые несут в себе свет, сердечность и духовное начало.
Виньяса - это искусство соединения асан в последовательность с помощью дыхания и движения. Уджжайи - дыхание, используемое в аштанга йоге, характеризующееся своеобразным шипящим звуком. Дыхание в асанах должно быть спокойным и ровным, без задержек, в том числе при выполнении виньяс. Выполнение асан избавляет тело и органы чувств от болезней.
Статья о том, почему в йоге используются названия асан на санскрите и как их легко выучить. Приводятся примеры названий асан и их перевод на русский язык. Также рассказывается, что эти же слова используются в других названиях асан.