Виньяса - это искусство соединения асан в последовательность с помощью дыхания и движения. Уджжайи - дыхание, используемое в аштанга йоге, характеризующееся своеобразным шипящим звуком. Дыхание в асанах должно быть спокойным и ровным, без задержек, в том числе при выполнении виньяс. Выполнение асан избавляет тело и органы чувств от болезней.